Kategori Alternatif Tıp
Taş Devri Diyeti Hastalıklara Karşı Korunma Kalkanı
Yazar : Prof. Dr. Ahmet Aydın
HAYY KİTAP

Kitap Hakkında Kısa Bilgi...

Dünyada hiçbir gerçek saklı kalmaz. Üstü ne kadar örtülürse örtülsün, halkın kolayca ulaşabileceği, ucuz ve basit tedavilerin kimi zaman servet harcanan pahalı ve karmaşık tedavilerden etkili olabildiği gerçeği gibi…
Hastalıkların önlenmesi ve tedavisinde besin unsurlarını kullandığım Taş Devri Diyeti kitabımın gördüğü büyük ilgi artık “statükocu tıp masalları” yerine gerçekleri duymak istediğimizi gösteriyor. Ne de olsa Taş Devri Diyeti’ni tabiat ana yazmış, diyet diktatörleri değil!
Ben akşam başımı yastığa koyduğumda huzurla uyuyabilmek için bilgimle ve vicdanımla elimden gelenin en iyisini yapmaya çalıştım. Yeni konu başlıklarıyla genişleterek yeniden kaleme aldığım 7’den 70’e Taş Devri Diyeti kitabının tıp öğrencilerinden diyetisyenlere, hastalardan hekimlere birçok insanın başvuru kaynağı olmasını umuyorum.
Tüm okurlarıma, hastalarına kitabımı tavsiye eden ve önerileriyle kitabı zenginleştiren hekim arkadaşlarıma ve desteğini esirgemeyen basın mensuplarına ne kadar teşekkür etsem az. 30 yılı aşkın hekimlik hayatımda bana en güzel hediyeyi verdiniz…
Sağlıcakla kalın.

Prof. Dr. Ahmet Aydın

Kategori Toplum Sağlığı
Grip / Domuz Gribi Bilmeniz Gereken Her Şey
Yazar : Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta
HAYY KİTAP

Kitap Hakkında Kısa Bilgi...

Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta’dan domuz gribiyle ilgili tüm soru işaretlerini ortadan kaldıracak harika bir rehber.

İşte hocamızın yanıt verdiği onlarca hayati sorudan bazıları:

Domuz gribi nedir, nasıl anlaşılır?
Domuz gribi neden tehlikelidir?
H1N1 virüsünün mutasyona uğraması mümkün müdür?
Hasta olan ne yapmalı, ne zaman doktora başvurmalıdır?
Domuz gribi kimlerde daha öldürücüdür?
Gripten korunmak için neler yapılmalıdır?
Grip virüsleri nasıl yok edilebilir?
Bağışıklık güçlendirmek için neler yapılmalıdır?
Diyette nelere dikkat edilmelidir?
Grip virüslerinde etkili ilaçlar hangileridir?
Kimler domuz gribi aşısı olmalı?
Aşının yan etkileri nelerdir?
H1N1 aşısı kimler için kesinlikle sakıncalıdır?
Aşı içindeki katkı maddelerine bağlı riskler nelerdir?
H1N1 aşısı olalım mı?
Zatürree aşısı (pnömokok aşısı) bir alternatif olabilir mi?

Kategori Diğer
Sağlıklı Hamilelik
Yazar : Dr. Yavuz Furuncuoğlu
AKİS KİTAP

Kitap Hakkında Kısa Bilgi...

Önemli değişikliklerin olduğu gebelik dönemi, anne ve fetüs açısından değişik hastalıkların görülebildiği hassas bir dönemdir. Sağlıklı bir gebelik dönemi, sağlıklı bir doğum; aile mutluluğunun temelini oluşturan ve insan neslini devam ettiren büyük bir olaydır.

Gebelik döneminde görülebilecek sağlık sorunlarının ve hastalıkların erken dönemde tanınması, gerekli önlemlerin uygun zamanda alınması anne ve çocuk sağlığının temelini oluşturur.

Bu sebeple sizler için ciddi bir emekle ve alanında 18 uzmanın katkısıyla bu eseri hazırladık. Gebelik dönemine dair merak ettiğiniz her şey bu sayfalarda sizleri bekliyor.

GEBELİK VE İNFEKSİYON HASTALIKLARI
GEBELİK VE NÖROLOJİK HASTALIKLAR
GEBELİK VE KADIN HASTALIKLARI
GEBELİK VE GÖĞÜS HASTALIKLARI
GEBELİK VE ROMATOLOJİ
GEBELİK VE KARDİYOLOJİ
GEBELİKTE BESLENME
GEBELİK VE CERRAHİ

Kategori Alternatif Tıp
Kozmik Bilim ve Bilinçte Yaşam Enerjisi
Yazar : Prof. Dr. Ahmet Maranki/ Elmas Maranki
MOZAİK YAYINLARI

Kitap Hakkında Kısa Bilgi...
Dünyamızın şu anki kuşatılmış ve yaşanılmaz hali tesadüf değildir. Bu sistemin çeşitli mimarları vardır. Bu gizli güçler; madde ve ruh arasındaki irtibatın sebeplerini ortaya koyan bilimsel bulguları hiçe saymakta ve bunlara komplo teorisi, bilim dışı gibi adlar takarak gerçekleri örtmeye çalışmaktadırlar.
Oysa ki dünyaya hakim bu güçlerin kurdukları binlerce araştırma merkezinde; topluma bilimdışı diye lanse edilen bu konularda, milyarlarca dolar harcanarak testler yapılmaktadır. Bu merkezlerde, metafizik güçlerin etkileri keşfedilip bu alanda uzmanlar yetiştirilerek, insanlar uzaktan yönlendirilmekte, hatta devletler yönetilmektedir.

Kategori Sağlıklı Yaşam
Siz Bebeğinizi Beklerken
Yazar : Mehmet Öz
KORİDOR YAYINCILIK

Kitap Hakkında Kısa Bilgi...

Sağlıklı ve Mutlu Hamilelik Kılavuzunuz

• Yeni bir bilim dalı olan epigenetik bebeğinizin nihai sağlığını nasıl etkileyebilir
• Organize olmanız için ay ay hazırlanmış takvim
• Hamileliğinizin her evresinde yemek seçimleri ve fiziksel aktivitelerle ilgili yararlanabileceğiniz tavsiyeler

İlk kez hamile kalıyor olabilirsiniz ya da bir futbol takımı kuracak kadar çok çocuğunuz olabilir ama yine de hamileliğin ne demek olduğunu ve sağlıklı, mutlu bir hamilelik geçirme ihtimalinizi nasıl artırabileceğinizi merak ediyor olmalısınız. Bu muhteşem biyolojik yolculuk hakkında ne çok şey okumuş, izlemiş, araştırmış veya konuşmuş olursanız olun bu türde bir kitap daha önce hiç okumadınız.

Hayatta çok az deneyim, hamilelik kadar uç noktalarda duygusal ritimlere sahiptir. Siz bu durumda nasıl davranırsınız? İyi ve kötü zamanlar, aşermeler ve mide bulantıları, hamilelik kıyafetleri ve derideki çatlaklar hakkında soracağınız sorular olabilir. 280 günlük bu yolculukta ara sıra kafanızın karışması son derece normal – ve de sağlıklıdır. Ancak bazen bu dağınıklığı gidermede yardıma ihtiyaç duyabilirsiniz.

SİZ: Bebeğinizi Beklerken’de Dr. Mehmet Öz ve Dr. Michael Roizen size yalnızca ne yapmanız gerektiğini değil aynı zamanda neden yapmanız gerektiğini de öğreterek gerginliğinizi azaltmaya yardımcı olacaklar. Onlar modern anlamda yeni bir alan olan ve size çocuğunuzun genetik kaderini değiştirebilme gücü veren epigenetik hakkında şaşırtıcı içgörülerle vücudunuzun biyolojisini açıklayacaklar. Beslenme, egzersizler, hormonlar ve hamilelikle ilgili birçok sorunu iniş ve çıkışlarıyla ele alacaklar. Her şey bir yana, doktorlarınız bu yolculukta sizin de istediğiniz şeyi istemektedirler: Sağlıklı bir bebek (ve sağlıklı bir anne). İçiniz rahat olsun: SİZ: Bebeğinizi Beklerken bu harika uçuşta en sevdiğiniz yolculardan biri olacak. 

Kategori Şifalı Bitkiler
Hangi Kansere Hangi Bitki
Yazar : Doç. Dr. Canfeza Sezgin
HAYY KİTAP

Kitap Hakkında Kısa Bilgi...

Modern tıbbın son yıllarda "dikkate almak" zorunda kaldığı gerçeklerden biri de "bitkilerin kanser tedavisindeki gücü"... Bitkisel tedaviyle birlikte akupunktur gibi
yaklaşımlarda artık "etkili alternatifler" olarak algılanıyor. Özetle günümüzde kanser hastaları, "ameliyat-kemoterapiradyoterapi" üçlüsünün dışında da güvenebilecekleri ve fayda sağlayabilecekleri tamamlayıcı tedavi yöntemlerine sahip.

Kitap en güncel bilimsel literatürden elde edilmiş en yeni bilgileri içeren, ülkemizdeki
en kapsamlı çalışma. Ege Üniversitesi Tıbbi Onkoloji Öğretim Üyesi Doç. Dr. Canfeza Sezgin bu titiz çalışmayla hepimizin aklındaki soruları tek tek yanıtlıyor: Hangi bitki hangi kanserden koruyor, hangisini tedavi ediyor? Kanser hücrelerini öldüren 79 bitki hangileri? Bitkilerin içinde gizlenen kanser “düşmanı” etken maddeler
neler? Kimler hangi bitkileri kullanmalı, hangilerini kesinlikle kullanmamalı? Vitamin, mineral ve hormon takviyeleri, akıl-vücut teknikleri, psikolojik destek ve elektromanyetik tedavi gibi tamamlayıcı yöntemler nasıl kullanılmalı? Duanın gücü
niçin azımsanmamalı?

Kategori Beslenme-Diyet
Diyabetimi Seviyorum Sağlıklı Yaşam İçin Tatlı Öneriler
Yazar : Emine Çaykara
ALFA YAYINLARI

Kitap Hakkında Kısa Bilgi...

Prof. Dr. Hasan İlkova’nın önsözüyle

Gazeteci yazar Emine Çaykara, 30 yılı aşkın süredir yaşamına eşlik eden şeker hastalığını, hastalığın inceliklerini, öğrendiklerini lezzetli yemek tarifleri ve çok özel bilgilerle paylaştığı Diyabetimi Seviyorum kitabında, "Diyabetten korkmayın, onu yönetin," diyor. Kâh gülerek kâh hüzünlenerek okuyacağınız bu kitap,

şeker hastalığının sağlıklı yaşamak için nasıl bir fırsata dönüştürüleceğini anlatan ve hayata güler yüzle bakan bir yaşam rehberi olma özelliğini taşıyor. Şeker hastalarına yönelik pratik tıbbi bilgileri, tavsiyeleri, merak edilenleri ve beslenme tüyolarını bulacağınız bu kitap, birebir ve bilinçli bir tanıklığın insana yaşam yolunda neler kattığının da bir özeti.

60’ın üzerinde özel yemek tarifinin yer aldığı Diyabetimi Seviyorum’da hem diyabetliler hem sağlıklı yaşamak isteyenler merak ettikleri her soruya yanıt bulacak.

Unutmayın, Hiçbir şey yaşam kadar lezzetli değil!

Kategori Diğer
Yoga Drahana Konsantrasyon Teknikleri
Yazar : Prof. Dr. Akif Manaf
İNKILAP KİTABEVİ

Kitap Hakkında Kısa Bilgi...
Elinizdeki kitap konsantrasyon konusunda bugüne kadar yazılmış en kapsamlı ve en etkili eserdir. Okuyucuya en çok ihtiyacı olduğu teorik bilgileri ve pratik uygulamaları vererek, onun adım adım mutlak zihin hakimiyetine ve kişisel tekamüle ulaşmasında önemli bir araçtır.
Yoga: Dharana – Konsantrasyon Teknikleri kitabı odaklanma konusunda son derece pratik, çok bilgilendirici, aydınlatıcı ve eğiticidir. Bu teknikler bu güne kadar Üstattan öğrenciye şifahen aktarılmıştır ve topluma ilk defa sunulmaktadır.
Bu kitapta, büyük bir Yoga Üstadının kaleminden insanın öz varlığı, kaynağı ve gizli güçleri bilimsel bir biçimde açıklanmaktadır. Konu ile ilgili metafizik, gizli öğreti ve mistik bilgiler ile günlük yaşamda uygulanabilen ve olağanüstü sonuçlar veren teknikler sunulmuştur. Ancak daha ileri bilgi arayanlar, kitabı bir süre sonra tekrar okuduklarında satır aralarında onları da bulacaklardır.
Elinizdeki kitap bir din kitabı değildir, din üstü ve bilim üstü bilgilerle donanmiş, ezoterik bir insan bilim kitabıdır. İçindeki bilgiler insanın gerçek yapısını anlattığı için binlerce yıldan beri olduğu gibi bugün de geçerlidir. Kitap sonsuz bilgiler içerdiği için sonsuza kadar okunabilir.
Pratik öğütlerle dolu bu kitap, benzerlerinin kesinlikle en iyi örneğidir. Paramahamsa Yogaçarya Maha Yogi Akif Manaf çağımızın yazarlarında rastlanmayan azimli bir çabayla topluma açıklanabilinecek en derin bilgileri ve en etkili teknikleri sunmuştur. Ayrıca okura daha sonra gelişmesine yardımcı olacak ve başta algılayamadığı yeni ufuklar açacak bilgiler vermiştir.

Kategori Beslenme-Diyet
21 Günde 10 Kilo Martha's Viyenart Detoks Diyeti
Yazar : Dr. Roni Deluz/ James Hester
PEGASUS YAYINLARI

Kitap Hakkında Kısa Bilgi...
21 GÜNDE 10 KİLO kitabını çok seveceksiniz çünkü:
* Oldukça sık karşınıza çıkan, sözde kilo verme diyetlerinden biri değildir. Fazla kilolarınızdan kurtulmanızı sağlayan % 100 doğal, sağlıklı bir detoks süreci ile ilgilidir.
* Kolay uygulanabilir adım adım detoks planı kilo vermenizi ve bedeninizin zindeliğine tekrar kavuşmanızı sağlayacak.
* Bedeninizde hızlı değişimleri tetikleyecek, daha sağlıklı bir beden, daha zinde bir zihin, daha parlak saçlar ve daha pürüzsüz bir tene sahip olacaksınız.
* Her hayat tarzına uygundur. Kendi isteğinize bağlı olarak ister 21 gün, isterseniz 1 hafta takip edebilirsiniz.
* Detoks hakkında bildiklerinizi ölçen eğlenceli testler sunulmaktadır ve detoks hakkında zihninizde oluşabilecek tüm soruların cevaplarını içermektedir.
* Size aç kalmamayı garanti eden çok lezzetli yemek tarifleri sunmaktadır.
* Kitap içindeki besinlerin maliyeti yüksek değildir, tarifler yapılması kolay ve pratiktir.
Hem zinde hem de güzel görünmek isteyen tüm kadınlar, yoğun tempoda çalışan sporcular, güzellikleriyle kendilerinden uzun yıllar söz ettiren modeller, büyük şirketlerin CEO’ları ve görünümlerine önem veren dünyanın önde gelen politikacıları bu diyeti yapıyorlar.
KİLO VERİRKEN HEM GÜZELLEŞİN HEM DE DAHA SAĞLIKLI BİR VÜCUDA KAVUŞUN

Kategori Cinsellik
Cinsellik El Kitabı
Yazar : Op. Dr. Akif Poroy
ALFA YAYINLARI

Kitap Hakkında Kısa Bilgi...

Cinsellikte ve cinsel sağlıkla ilgili aklınıza gelebilecek tüm soruların yanıtlarını bulacağınız bu kitaptaki teknik bilgi, öğreti ve önerilerle ufkunuz açılacak, cinsellikte ve yaşamda mutlu olmanın sırlarını öğreneceksiniz. Cinselliğin doğallığını yakalayacak ve sorunlarınıza çareler bulacaksınız. Eşler bu kitabı okuduktan sonra aralarındaki cinsel sorunlara ve iletişimdeki kopukluklara daha olumlu yaklaşacaklar ve önerimiz doğrultusunda doyurucu bir cinsel yaşama sahip olabilecekler.

Yıllardır, orgazm olamama, vajinizm gibi cinsel sorunların tedavisini yapan Dr. Akif Poroy, yarısı Amerikan ev Alman ekollerinde olmak üzere, tıbbi seksoloji alanındaki 30 yılı aşkın deneyim ve birikimini bu kitapta okuyucularına sunuyor. Cinsel tekniklerden, aşk ve feromonlara, erken boşalma sorunundan iktidarsızlık yapan ilaçlara, transvestizm ve biseksualite gibi cinsel sapmalardan kalp krizinden sonra cinselliğe, şeker hastalarının cinsel yaşamından yaşlılarda cinsel yaşama, AIDS ve Hepatit B gibi cinsel yolla bulaşan hastalılardan cinselliğin yüceltildiği Uzakdoğu öğretilerine kadar, cinsellikle ilgili tüm konular ayrıntılı olarak irdeleniyor.

Cinsellik El Kitabı kaynak kitap olarak bütün kütüphanelerde ve herkesin evinde bulunması gereken bir yapıt

Kategori Cinsellik
Resimli Cinsel Terapi Elkitabı
Yazar : Helen Singer Kaplan
CK YAYINEVİ

Kitap Hakkında Kısa Bilgi...

Bu son derece pratik el kitabı, altı önemli cinsel işlev bozukluğunu –kadında ketlenmiş uyarılma, kadında orgazm bozukluğu, vajinismus, cinsel iktidarsızlık, geç boşalma ve erken boşalma– yapısı ve nedenleri ile bunların üstesinden gelmek için kullanılan terapötik cinsel teknikler açısından vazgeçilmez bir rehberdir.
Dr. Kaplan, üçü kadınları üçü de erkekleri etkileyen bu bozuklukların her biri için tedavi sürecinde çiftlere verilen çeşitli davranışsal teknikleri veya erotik ödevleri tanımlamaktadır. Bu ödevler, en iyi şekilde resimlerle açıklandığından dolayı, çizimler bu kitabın özünü oluşturmaktadır.
Bu kitaba doktorların, öğretmenlerin, tıp ve psikoloji öğrencilerinin –en önemlisi de bizzat cinsel işlev bozukluğu yaşayanların– kütüphanesinde köklü bir yer edindirmek için açık ve anlaşılır bir dil ile zarifçe resmedilmiş çizimler bir araya getirilmiştir.

Kategori Beslenme-Diyet
Tek Şişman Beyniniz
Yazar : Yasemin Soysal
KLAN YAYINLARI

Kitap Hakkında Kısa Bilgi...

Düşünce Gücüyle Zayıflama

 

Mucize!
Yasemin Soysal, Yüksek Lisans Tezi araştırması olarak zihnin beden üzerindeki etkilerini araştırmaya başladığında, insanların kolayca kilo vermelerini sağlayacak bir sistem geliştirebileceğini hayal bile etmiyordu. Fakat geliştirdiği yöntemi kilo problemi yaşayan yaklaşık 1000 kişi üzerinde denedi. Sonuçlar inanılmazdı! Kilo sorunu yaşayan kişiler hızla ve son derece sağlıklı bir şekilde kilo vermekle kalmıyor aynı zamanda yaşamlarının pek çok alanında da olumlu ilerlemeler kaydediyorlardı. Üstelik karmaşık diyetlere, özel egzersizlere, kendini bir şeylerden yoksun bırakmaya ihtiyaç kalmadan.

Şu ana kadar 1000 kişi üzerinde test edilen ve inanılmaz sonuçlara ulaştıran "Zihin Gücü ile Zayıflama" tekniğini ve bu kitap yardımıyla artık siz de kullanabilirsiniz.

Kategori Alternatif Tıp
Noktalarla Mucizevi Tedaviler
Yazar : Prof. Dr. Ahmet Maranki/ Elmas Maranki
MOZAİK YAYINLARI

Kitap Hakkında Kısa Bilgi...

Fizyoterapist Elmas Maranki ve Prof. Dr. Ahmet Maranki çiftinin 2005’te yazdığı, "Yaşam Enerjisi" isimli kitapla başlayan süreç, sağlıklı beslenme ve düzenli yaşam konusunda toplumsal bir bilinçlenme hareketine dönüştü. Geçen süre zarfında 500 bin km’yi aşkın yolu katederek yurtiçinde ve yurtdışında yaklaşık 200 görüntülü konferans veren Maranki çifti, 250 bini aşkın kişiye doğrudan, milyonlarcasına da TV ve radyo aracılığı ile sağlıklı yaşamanın ve yaşam enerjisini artırmanın yollarını anlattı. Kitlesel konferans taleplerinin yoğunluğu nedeniyle 6 ay sonrasına takvim verebilen çiftin ilk kitabı 100 bine yakın baskı yaptı.

Maranki çifti, "Noktalarla Mucizevî Tedaviler" isimli bu kitapla "Yaşam Enerjisi" serisine yeni bir kaynak kazandırdı. Kitapta ele alınan konular şöyle özetlenebilir;

·Hastalıkların Oluşu: Geleneksel Asya tıbbına göre, organizmada ‘Chi Enerjisi’ (yaşam enerjisi) dolaşır. Sistemler ve organlarda bu enerji dengelidir. Hastalıkların oluş nedenleri, vücutta oluşmuş genel dengesizlik ve belirtilerdir. Enerji akışı bozulduğu zaman hastalık meydana gelir.

·Noktalarla Mucizevî Tedaviler: İnsan vücudunda 365 yaşam noktası bulunmaktadır. Çeşitli sebeplerle bloke edilen bu noktalara masaj yöntemiyle enerji yüklenir. Bu enerji ile hücreler yeniden harekete geçirilir ve beden eski sağlığına kavuşur.

·Pratik Uygulamalar: 5000 yıldan beri kullanılan yöntemleri görsellerle birlikte uygulamalı olarak anlatılan nokta masajı yöntemleriyle; Baş Ağrısı, Bel Ağrıları, Diş Ağrısı, Karın Ağrıları, Omuz Ağrıları, Astım ve Bronşit, Baş Dönmesi, Bacak Spazmı, Bayılma, Burkulma, Çeşitli Cinsel Rahatsızlıklar, Adet Bozukluğu, Menopoz, İshal, Kabızlık, Migren, Tansiyon ve daha birçok hastalığı tedavi edebileceksiniz.

Kategori Alternatif Tıp
Kozmik Bilim Işığında
Yazar : Prof. Dr. Ahmet Maranki
Mozaik Yayınları

Kitap Hakkında Kısa Bilgi...
Stratejik araştırmalar uzmanı Prof. Dr. Ahmet Maranki ile Fizyoterapist, Biyoenerji uzmanı, Ekstrasens ve İgleroterapist Elmas Maranki çiftinin kaleme aldıkları kitaplarla başlayan Sağlıklı Beslenme ve Sağlıklı Yaşam Süreci, kitlevi bir bilinçlenme hareketine dönüştü. Geçen 2 yıl süre zarfında 500 bin km yol kat ederek yurtiçi ve yurtdışında yaklaşık 250 görüntülü konferans veren çift, 500 binden fazla kişiye doğrudan, yüz yüze, milyonlarcasına da TV, radyo ve yazılı medya aracılığıyla “sağlıklı düşün, beslen, yaşa” sloganıyla yaşam enerjisini arttırmanın ilmi ve pratik yollarını anlattı.
Maranki çiftinin “Noktalarla ve Masajla Mucizevi Tedaviler” kitapları yanında ana kitap olan “Kozmik Bilim ve Bilinçle Yaşam Enerjisi” adlı ilk kitabı 77 baskı ile 250 bin adete yakın baskı yaptı.

Kategori Sağlıklı Yaşam
Biri Bizi Hasta Ediyor. Hapı Yutmamak İçin Ne Yapmalı?
Yazar : Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta
HAYY KİTAP

Kitap Hakkında Kısa Bilgi...

Hapı yutmamak için ne yapmalıyız?

Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta bu kitabında "bizi hasta edenler"i tek tek deşifre ediyor. Cesurca; her zamanki anlaşılır, akıcı nüktedan üslubuyla...

Kitabın Sunuş bölümünü kaleme alan Mehmet Barlas'a göre Küçükusta, en karmaşık konular yelpazesinde, en anlaşılmaz meseleleri basite indirgeyebilen "usta" bir yazar, akciğerlere nefes veren "usta" bir hekim. "Usta"nın dileği ise çok açık: "Tüm dünyada doktorlar ilaç endüstrisinin kucağında oturan fino'lardan farksızlar. Tıp, ilaç firmalarının denetimi ve kontrolü altında. İnşallah, bir an önce özgürlüğümüze kavuşuruz."