Sınav kaygısını zayıflatacak 4 yöntem
Stresi yaşama ve onunla mücadele etme biçimi kişiden kişiye değişen bir durumdur.
Devamı
Ruh Sağlığı
Oruç tutarken sinirli ruh halini engel olmak için öneriler
Yaz mevsimi, birçok kişinin özlemle beklediği ve motive olduğu dönemdir. Ancak, oruç tutulan Mayıs, Haziran ayının sıcak günlerinde, aç- susuz kalmak ve bunaltıcı havaların da etkisiyle, kişide terleme yoluyla oluşan su kaybı, gerginlik ve tahammülsüzlüğü daha da artırabiliyor.
Devamı
Stres, hafıza kaybına yol açabilir
Yetişkinlikte stresli işe ya da hayat tarzına sahip kişilerin yaşlılıkta kısa süreli hafıza kaybına uğrama riskinin arttığı belirlendi.
Devamı
Sosyal fobi yalnızlaştırmasın!
Hata yapma, küçük düşme, rezil olma, utanç duyma, aşağılanma, reddedilme korkusu nedeniyle, çeşitli toplumsal performans gerektiren durumlarda yaşanan kaygı bozukluğu olan sosyal fobi, insanı yalnızlığa mahkum edebiliyor.
Devamı
Modern insanın hastalığı psikolojik yorgunluk
Bütün hafta yorgunsanız, hafta sonunu yatarak geçirdiğiniz halde kendinizi dinlenmiş hissetmiyorsanız, nedeni psikolojik yorgunluk olabilir.
Devamı
Anne babaların ergenle konuşurken asla sarf etmemeleri gereken o cümleler
Ergenlik döneminde çocukları olan anne babaların kullandıkları bazı cümleler, iletişimin kesilmesine ve depresyon ya da anksiyete gibi ruhsal sorunlara yol açabiliyor.
Devamı
Depresyon belirtileri nelerdir?
Daha önceleri severek ve kendi isteğimizle yaptığımız aktiviteleri çeşitli çevresel, hormonal ve genetik bozukluklardan dolayı yapmak istemediğimiz, zevk almadığımız çökkünlük haline depresyon denir. İnsanlar zaman zaman kendilerini üzüntülü ve mutsuz hissederler.
Devamı
Bipolar bozukluk nedir ve belirtileri nelerdir?
Önceleri Manik depresif bozukluk veya manik depresyon adıyla bilinen, öz Türkçesi iki uçlu duygulanım bozukluğu olan, bipolar afektif bozukluk, riskli davranışlar nedeniyle ilişkilere ve kariyere zarar veren, tedavi edilmediği zaman intihara bile yol açan ciddi ruhsal bir hastalıktır.
Devamı
Panik atak insani öldürür mü ?
Panik atak aniden, herhangi bir yerde ortaya çıkan şiddetli korku ve endişe nöbetidir. Aniden başlayıp hızlı bir şekilde tepe noktasına ulaşır. Yaklaşık 10-15 dakika sürer, ancak bazen 1-2 dakika bazen de bir saatten uzun sürebilir.
Devamı
Az uyku diyabet, obezite ve depresyon nedeni
Normal uyku süresinin günde 6 ile 8 saat arasında olduğunu vurgulayan Nöroloji Uzmanı Prof. Yahya Çelik, bu sürenin altında uyuyanlarda diyabete, kilo almaya ve depresyona eğilimin arttığını söyledi.
Devamı
Mutlu çocuk nasıl yetiştirilir
Uzman Psikolog aile ve çift terapisti Gamze Eser, tüm ebeveynlere kılavuz olabilecek ”Mutlu Çocuk Nasıl Yetiştirilir?” konusunu ele alarak uzman görüşlerini aktardı.
Devamı
Doğum sonrası depresyona dikkat
Annelik, birçok kadın için yaşanması gereken özel bir duygu. Fakat tüm güzelliklerine rağmen, anne rolüne alışmak, çocuğun bakımını üstlenmek ve onunla iletişim kurmak bazen depresyona neden olabiliyor.
Devamı
Depresyon Alzheimerı tetikliyor
Alzheimer hastalığının sırları son araştırmalar ile daha anlaşılır hale geldi. Beyinde biriken amiloid beta türü protein molekülleri hastalığın temel sebebi olarak görülüyor, depresyon ise tetikleyicisi.
Devamı
Beyin unutur, beden asla!
Yaşanan travmalar zamanla veya çeşitli tedavi yöntemleriyle hafızadan silinebiliyor ancak insan bedeni bu travmaları unutmuyor.
Devamı
Kadın gibi davranan ergen kızınıza nasıl davranmalısınız
Çocuk ve Ergen Psikiyatristi Dr. Arzu Önal yetişkin bir kadın gibi davranan ergen kızınıza nasıl davranmanız gerektiğini şöyle sıralıyor. Neler yapmalı, nelerden kaçınmalı?
Devamı
Ruhunuzu böyle yenileyin
Bu haber, yaşamınıza küçük mutluluklar katmanın 10 yolunu özetliyor. Tüm insanların nihai amacı mutlu olmaktır. Mutlu olmak için çalışır, arkadaşlık kurar, tatile çıkarız.
Devamı
Çocuğumun madde bağımlısı olduğunu nasıl anlayabilirim
Özellikle son yıllarda madde bağlımlılığı kullanan gençlerde artış gözlemleniyor. Tabloyu daha vahim hale getiren ise madde kullanan gençlerin yaş ortalamalarının gittikçe düşmesi. Madde bağımlısı çocuk ve gençlere öncelikle yardımcı olması gereken ailedir.
Devamı
Gözleri istemsiz bir şekilde kırpmanın nedeni psikolojik olabilir
Son yıllarda modern yaşamın bir parçası haline gelen stres, insan sağlığını olumsuz etkileyen en önemli faktörlerden biridir. Strese bağlı olarak aşırı tüketilen kahve ve alkol sizi hastalıklara bir adım daha yaklaştırabilir. Bu hastalıklardan biri de göz tikleridir. Gözleri istemsiz bir şekilde kırpmanın nedeni psikolojik olabileceği gibi, gözle ilgili bir rahatsızlıktan da kaynaklanabilir.
Devamı
Stres vücuda ne yapar? Stresi yenmek için ne yapmalı?
Stres, uyku düzenini dengeleyen serotonin ve melatonin hormonlarını etkileyerek uykusuzluk problemi yaratabilir. Uykusuz kalmak da baş ağrısı, tansiyon dengesizliği, sindirim problemleri ve bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi semptomlarla hayatı zehir edebilir.
Devamı
Genç kızların ergenlik dönemini bilinçli karşılamalı
Genç kızlığa adım atılan ergenlik dönemi, regl ile kendini gösterir. Regl ile birlikte, genç kızların merak ettiği ve her zaman dile getiremediği soru ve sorunlar, kendini göstermeye başlar.
Devamı